Aktivitet i all slags vær
Litt duskregn og kjølig luft kunne ikke stoppe de fra å delta på trening. De ønsker seg flere menn til dette unike tilbudet.
Publisert
Sist oppdatert
NP.no var med da Friskliv og Mestring i Kristiansund kommune inviterte til fellestrening en vårdag i mars. Med frisklivskoordinator Mia Kopland Berger i spissen, møtte deltakerne opp ved Ishallen, varmet opp på den gamle CFK-banen, og avsluttet med trappetrening ved nedgangen til Atlanten stadion. Stemningen var god, og både latter og svette preget treningsøkta.
En del av det forebyggende helsearbeidet
Annonse
Friskliv og Mestring er en del av kommunens helsefremmende og forebyggende arbeid, og er organisert under Kristiansund kommune. Tjenesten tilbyr både fysiske aktiviteter, sosialt fellesskap og individuell oppfølging – med mål om å hjelpe innbyggerne til bedre helse og livskvalitet.
– Vi ønsker å gi folk verktøy for å mestre hverdagen sin, sier Mia Kopland Berger, som har vært tilknyttet Friskliv og Mestring siden 2021, med to mamma-permisjoner underveis.
Et bredt spekter av tilbud
Treningstilbudene er mange og varierte, og ledes av frisklivsveiledere med fagkompetanse. Blant aktivitetene finner man:
Styrketrening
Intro til jogging/løping
Sirkeltrening
PULS
Bevegelsesglede
Pust og bevegelse
Mediyoga
Disse er spesielt rettet mot personer som lever med sykdom eller ulike helseutfordringer, men passer også for dem som ønsker å endre livsstil og få mer aktivitet inn i hverdagen.
– Mange som kommer til oss, har sammensatte helseplager. Vi ser at det å delta i grupper med andre i lignende situasjon skaper både trygghet og trivsel, sier Berger.
Ønsker å nå flere menn
Deltakerne i treningsgruppene viser stort engasjement, og flere møter opp uke etter uke.
– Det er god entusiasme hos deltakerne som er med så mye de kan, sier Berger.
Samtidig peker hun på at det er utfordringer knyttet til rekrutteringen.
– Vi ønsker å nå frem til flere menn, sier hun, og understreker at tilbudet er like relevant for dem.
Gratis helsesamtale for å komme i gang
Alle som ønsker å delta, starter med en gratis helsesamtale. Her kartlegges helsesituasjon, behov og mål, og veileder og deltaker finner sammen ut hvilket tilbud som passer best. Gruppene tilbys både på dagtid og ettermiddag, og det er lav terskel for å bli med.
For å avtale helsesamtale, kan man sende e-post til:frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no
